PASEA EN BICICLETA A SITIOS NATURALES AÚN EN PANDEMIA.

La pandemia ha limitado en gran medida nuestra manera de ver y llevar a cabo día con día, ha cambiado nuestra forma de comunicación y nuestra forma de transportarnos de un sitio a otro.

Es por ello que la bicicleta ha pasado a ser una gran aliada en tiempos de pandemia. Poco a poco nos vamos abriendo camino para poder salir del encierro y disfrutar de un día de sol. Sin duda alguna una manera de hacerlo es en bicicleta, pues es un método de transporte ecológico, da una mejor movilidad y ayuda a la activación física, es divertida y la mejor aliada cuando de paseos se trata.

¡Hoy es un día perfecto para salir a andar en bicicleta! Toma tu casco, tus lentes de sol y algún snack para el camino y disfruta de un gran día. Inclusive la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha informado que el uso de la bicicleta ayuda a la reducción del contagio debido a la distancia que conlleva entre las personas, a comparación de las aglomeraciones que se hacen en transporte público. 

Antes que todo, hay que ser responsables y no hay que bajar la guardia, sabemos que lo mejor sería quedarse en casa, pero dada la situación y que llevamos meses de encierro, la necesidad de querer respirar aire fresco se hace más intenso. Es por ello que siempre que salgas, debes tomar las medidas de seguridad, utiliza en todo momento cubrebocas, lleva contigo gel antibacterial, limpia constantemente los manubrios de la bicicleta (ya sea alquilada o propia) y claro siempre mantén la sana distancia de al menos 1 m entre bicicletas. 

Ya listos con todas mas medidas de seguridad comencemos con algunos lugares que son perfectos para tomar aire fresco y disfrutar de un buen paseo.

BOSQUE DE CHAPULTEPEC

El bosque de chapultepec es el bosque urbano más antiguo de América, con sus 686 hectáreas es un icono de la ciudad de México. Ubicada en la alcaldía Miguel Hidalgo, este parque es uno de los lugares más céntricos para visitar y contemplar la naturaleza si no quieres ir lejos de la ciudad.

Como medida sanitaria, si quieres visitar el bosque, ten en cuenta que por ahora solo unas partes del bosque tiene permitido el acceso como medio de prevención para reducción de contagios, y cuenta con horarios sugeridos para evitar aglomeraciones.

Dentro del recinto, podrás pasear por las ciclovías de tránsito y gozar del paisaje natural con los edificios de la ciudad de fondo.

¿QUÉ ESPACIOS ESTÁN ABIERTOS?

Los espacios que están disponibles para visitar son:

- Parque Líbano 

- Parque  Winston Churchill (El mexicanito)

- Parque Gandhi

- Parque Tamayo 

- Parque de la amistad

Sin duda una gran variedad para salir a pasear en bicicleta ya sea de día o de tarde y fomentar la  activación física. 

Siempre que vayas a salir a caminar, a montar en bicicleta para estirar los músculos recuerda siempre portar el cubrebocas, gel antibacterial, y careta, y recuerda respetar la distancia de 1.5 mt. 

RECOMENDACIONES PARA UNA MEJOR ESTADÍA EN EL BOSQUE DE CHAPULTEPEC.

-Verificar que el lugar a donde se quiere ir este abierto, de lo contrario opta por otra opción.

- No entres a espacios donde ves que ya supera la capacidad de las personas.

- No te sientes en las bancas. 

- La práctica de reuniones está prohibida

- Sigue un solo sentido al andar en bicicleta
- Se recomienda ir en un horario de 17:00 a 19:00 hrs si se van con niños.

- Para atletas se recomiendo un horario de 6:00 a 10:00 o 19:00 a 21:00 hrs
 

LA MARQUESA 

El parque Insurgente Miguel Hidalgo y Costilla , más conocido como La Marquesa es un lugar perfecto para visitar, con sus 1760 hectáreas, y su clima húmedo, la marquesa cuenta con diversas actividades al aire libre que todo amante de la naturaleza querrá aprovechar. Sumérgete en sus campos verdes y recorre sus bellos miradores. Cuenta con una gran diversidad de terreno para explorar y divertirse, ideal para aquellos principiantes que disfruten de los rayos del sol, el olor a pasto mojado y relajarse cerca de cuerpos de agua ya sea solos o en compañía y para aquellos que gozan del deporte extremo, sus terrenos boscosos serán el reto perfecto para poner a prueba sus habilidades y hacer de su día un momento para recordar.

Al finalizar tu recorrido, la marquesa cuenta con establecimientos para comer o si quieres vivir la aventura completa porque no mejor llevar tu lo necesario para realizar un picnic. 

 Para tener un paquete completo de diversión, la marquesa cuenta con diversas actividades por hacer, tales como: paseo en bote, pesca de truchas, gotcha, paseo por cuatrimoto, montar a caballo

Ubicación: Parque La Marqueza, Parques Nacionales, 50100 Toluca de Lerdo, Méx.  

DESIERTO DE LOS LEONES

Ubicado al sur de la ciudad de México, con más de 1500 hectáreas, y un clima semifrío, este parque es otra parada imperdible para los amantes del ciclismo y para aquellos que quieran gozar de la vista del bello verde que se encuentra ahí. 

Dentro del recinto podrás encontrar una diversidad de rutas para ciclismo, desde rutas para principiantes o exploradores hasta rutas para montañistas amantes de la adrenalina, con varios obstáculos para el ascenso y descenso.

Podrás recorrer varios kilómetros de curvas, rectas, subidas y bajadas y por supuesto te encontrarás con un paisaje natural hermoso donde además, encontrarás el convento del mismo nombre.

Dentro del parque podrás disfrutar de la variedad de antojitos mexicanos después de tu largo paseo. 

 VENTAJAS DE ANDAR EN BICICLETA

- Andar en bicicleta ayuda a la condición física y mental, ayuda a reducir el colesterol debido a la quema de calorías.

-  Tonifica los músculos de las piernas.

- Ayuda a reducir el estrés.

-Ahorras en gasolina y transporte público.

- Es un medio de transporte ecológico.

Sin duda andar en bicicleta es de los mejores ejercicios versátiles que podemos hacer, es bueno para aquellos principiantes que apenas empiezan en este ámbito y para aquellos expertos que llevan la adrenalina en la sangre. 

Siempre sal con precaución y lleva a cabo las medidas sanitarias pertinentes en esta nueva modalidad.