Tips antiestrés en la Ciudad de México

La rutina diaria puede resultar abrumadora y devastadora en cualquier ciudad; los Tips anti estrés en la Ciudad de México son necesarios y obligados para ofrecernos tranquilidad y armonía reduciendo los altos niveles de estrés que se vive en un lugar tan Cosmopolita.

Evitar el estrés en la Ciudad de México no debe ser una opción, es sí o sí implementar frecuentemente una actividad, alguna disciplina que te brinde un  espacio para lograr el equilibrio entre todas las áreas de tu vida que requieren tu atención y en muchas ocasiones logramos enfocar la mirada en los demás y olvidarnos del cómo nos sentimos.

A continuación te presento algunos consejos para evitar el estrés en la Ciudad de México. 

• Bebe y come saludablemente. Date permiso de una copa de vino los viernes por la tarde, un par de quesos de elevada calidad, un poco de jazz o alguna música tranquila que te haga recordar aquellos momentos que seguramente los has tenido en tu historia de vida.

• Lee. Busca una novela o una lectura fácil, olvídate del estatus y la parte intelectual lo que se trata es que te sientas bien. Un súper tip elige incluso un libro de chistes o algo parecido; la idea es ocupar tu mente en cosas nuevas y si te puedes reír eso es genial.

• Camina. Camina y observa; si tienes un parque cerca, considérate privilegiado. Tomate tu tiempo y destina media hora y gradualmente en función a tus actividades aumenta ese tiempo. 

• Busca a un amigo. Aquel compañero leal de grandes hazañas e increíbles aventuras. Visítalo, háblale y den unos paseos juntos, recordando aquel tiempo que no volverá pero que sin duda podrás construir un presente tan bueno como el pasado quizás……

• Identifica una manera para meditar. La meditación es una herramienta poderosa la cual puedes utilizar frecuentemente conseguirás resultados sorprendentes. La constancia y la dedicación de la meditación constituyen esenciales para reducir los niveles de estrés 

• Duerme bien. Aunque en muchas ocasiones no es tan fácil como se lee. Realiza pequeños cambios en tu habitación como apagar la TV, mantener lejos los dispositivos celulares, tu habitación debe cierto orden y limpieza para armonizar todo tu espacio y te sientas relajado. 

• Escucha música suave: Un filósofo reconocido Friedrich Nietzsche mencionó la siguiente frase “la vida sería un error sin la música” y es totalmente cierto. Elige una música suave y alegre que te haga sentirte bien y relajado. 

• Date permiso de cometer errores: El lado oscuro del perfeccionismo es la inseguridad; no toleras ni aceptas que todos cometemos errores y precisamente esa ansiedad de no equivocarnos provoca que generes más fallas; así que relájate y realiza tus actividades sin la presión de la perfeccionismo. 

• Practicar yoga: Es una disciplina muy funcional para liberar el estrés. Actualmente existen diversos lugares en los cuales imparten este tipo de alternativas; así mismo puedes encontrar diferentes videos que te guiarán de forma muy acertada para que logres un sano equilibrio físico y emocional. 

• Ayuda a los demás: Considera siempre realizar una actividad la cual apoye a los demás. En ocasiones no es necesario destinar dinero; puedes ayudar con algún servicio voluntario o incluso incorporar algún proyecto como sembrar flores o plantas; son labores sencillas y el contacto con la naturaleza te brinda tranquilidad y armonía. 

• Reconoce e identifica tus emociones: Sé consciente y cuando te sientas irritable, reconócelo y date tiempo fuera para que puedas liberar y tomar decisiones en función a un pensamiento razonado. 

En la Ciudad de México puedes encontrar diversos lugares que te ayudan a reducir el estrés. 

Evita el estrés en la Ciudad de México en lugares como 

1. Institutos de Yoga
2. Espacios verdes
3. Clases para liberar el estrés
4. Spa con servicios para relajarte.

Visitar o vivir en la Ciudad de México es toda una aventura. Es una ciudad grande multicultural con matices muy singulares desde la comida, recintos culturales importantes y además muchas tradiciones.

Puedes encontrar más de 5 cosas que solo verás en la Ciudad de México y que realmente te sorprenderán. Vive y vibra en una experiencia extraordinaria en esta increíble ciudad con todos los espacios culturales y atractivos turísticos que te envolverán en un viaje de diversión y aprendizaje por su gran historia. 

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